当前位置:致富热 > 新开户送彩金网站大全 > 问答 > 吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

来源:致富热 | 时间:2018-08-09 15:13:02 | 编辑:王霜 | 标签:秋葵 | 阅读次数:

秋葵是蔬菜的一个品种,目前在我国市面上大小市场里面都有它的分布。我们都知道秋葵里面含有丰富的营养物质,在食用之后好处是很多的,因此很多人都喜欢吃它。不过对于减肥和经期的人来说,了解能否食用它是很重要的。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

吃秋葵能减肥吗

吃秋葵能减肥。秋葵是有名的高蛋白、低热量食物,夏天秋葵正当时,不妨买些吃吃,具有很好的养生功效,结合有效的运动还能达到瘦身的意外效果呢。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

来月经可以吃秋葵吗

来月经可以吃秋葵的。秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。临床小结已经有发现几起案例,女性在停经1-3年内,坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

哪些食物有减肥的功效

1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜。内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

经期可以吃什么好

一、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜西兰花菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

3、富含维生素C的食物:韭菜柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆荷兰豆柑桔、橙、柚子葡萄草莓等。

4、富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

二、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

1、温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2、舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3、其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

三、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

1、富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

2、含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

秋葵里面含有的某些物质在食用之后的确会有一定减肥的功效,但是并不是代表着减肥就只吃秋葵了,这也是不正确的。秋葵是寒性的,经期虽然可以吃,但是不要大量的食用。

相关阅读
  • 葱油秋葵的做法大全

    葱油秋葵的做法大全

    秋葵是一种喜温的蔬菜,在温暖的环境下长势最好,所以一般在我国的南方种植的比较多。关于秋葵的吃法很多,凉拌、蘸酱、爆炒、炖汤等,都是很好的选择。葱油秋葵也是一种较为家常的吃法,其做法很简单哦!葱油秋葵食材:秋葵适量、酱油酌量、蒜末酌量、葱花少量、白糖少许、盐少许、醋少许、植物油适量。做法:1、将秋葵洗净去头尾,...
    2017-12-18 16:21:49 | 阅读:1907人看过
  • 秋葵味道苦吗 秋葵可以泡酒吗

    秋葵味道苦吗 秋葵可以泡酒吗

    秋葵的原产地并不在我国,原产地在非洲,近些年开始在我国风靡起来。秋葵常见的有绿色和红色两种,吃秋葵对人体有着很多好处。不过有些人对于它可能会有一些陌生,关于它吃起来是否有苦味、能否泡酒喝并不是很清楚。秋葵味道苦吗秋葵一般来说是没有苦味的,如果出现了苦味,很有可能是表面残留农药,或是采摘时正当味苦的时候;嚼不烂...
    2018-08-09 15:19:36 | 阅读:95人看过
  • 秋葵壮阳吗

    秋葵壮阳吗

    秋葵是一种蔬菜,近些年在我国比较常见,并且购买它的人热度倍增。这是因为秋葵的食用价值非常大,对于体虚、三高的患者来说,吃秋葵是很好的一种选择。而对于吃秋葵能壮阳这一说法,很多人都会有不一样的见解。秋葵壮阳吗秋葵有一定的壮阳作用。秋葵素有“植物伟哥”的美誉,其含有的特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对...
    2017-12-04 15:51:27 | 阅读:2407人看过
  • 秋葵是什么味道 怎么做很脆的秋葵干

    秋葵是什么味道 怎么做很脆的秋葵干

    秋葵的外形和我们常见的辣椒比较类似,一般常见于绿色和红色,在表面会有一些短短的绒毛覆盖着。秋葵里面含有人体所需的多种营养物质,食用价值是非常高的。秋葵的吃法很多,很多人喜欢将它做成秋葵干了食用,不过在做的时候,也是有一些技巧的。秋葵是什么味道新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错,比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。它肉质柔...
    2018-08-08 15:38:31 | 阅读:128人看过
  • 白灼秋葵的做法大全

    白灼秋葵的做法大全

    秋葵是一种全世界都在吃的蔬菜,关于它的吃也是很多,一般把它和鱼、肉、虾等搭配起来吃。而现在白灼秋葵这种吃法被更多人喜欢,因为很大程度的保留了秋葵的口感,平时我们可以按照白灼基围虾的做法来做这道美食。白灼秋葵食材:秋葵、蚝油适量、麻油适量、豉油适量、花椒油一点点、姜丝适量。做法:1、秋葵适量,姜丝适量,喜欢吃的...
    2017-12-04 16:11:55 | 阅读:2236人看过
  • 冰镇秋葵的做法

    冰镇秋葵的做法

    秋葵是个很好的食物,不仅绿绿的外表很美丽,让人一眼看着就觉得很清新。而且很有营养价值。秋葵的做法多种多样,小编就喜欢的就是冰镇秋葵啦,保持了秋葵鲜嫩多汁的口感,而且还不失营养风味。下面,小编就来介绍下多种做法吧。冰镇秋葵的做法主料:黄秋葵400克、花生油1/2茶匙、食盐小半勺、亨氏番茄酱1大勺、水适量、冰块适量。做...
    2017-12-02 13:34:44 | 阅读:2359人看过
  • 黄秋葵花茶的功效与作用及禁忌

    黄秋葵花茶的功效与作用及禁忌

    相信大家都知道黄秋葵的营养价值非常高,虽然生活中黄秋葵相对来说比较少见,但还是可以购买到的。黄秋葵不仅营养,且黄秋葵的花还能制作成黄秋葵花茶,也是一种非常高食用价值的养生保健花茶。黄秋葵花茶的功效与作用专家们经多年临床实验研究及调研投放黄秋葵花茶的市场反应,确定黄秋葵花茶所具有神奇独特的美容养颜、强肾补虚、抗...
    2017-12-14 15:25:42 | 阅读:2125人看过
  • 红秋葵的功效与作用及禁忌

    红秋葵的功效与作用及禁忌

    秋葵近些年在我国越来越常见了,秋葵也是越来越受人们的追捧,因为吃秋葵对人体的好处非常多。市面上一般常见的秋葵是绿色的、红色的两种。红色的秋葵外表相对来说更鲜艳一些,并且它的食用价值一点也不比绿色的秋葵低。红秋葵的功效与作用秋葵有红色与绿色之分,而红色的秋葵则以华丽的外表和高产高效深受人们喜爱。其嫩荚营养丰富,...
    2017-12-13 15:15:14 | 阅读:2065人看过
  • 秋葵和南瓜能一起吃吗

    秋葵和南瓜能一起吃吗

    秋葵是一种季节性蔬菜,每年只有在夏季才能吃到它。关于秋葵的食用价值想必很多人都了解一二,有一些食疗辅助的作用。很多食物有利就有弊,秋葵也有很多禁忌,听说它还不能和南瓜一起搭配,真的如此吗?秋葵和南瓜能一起吃吗南瓜与秋葵富含维生素C的食物相克,所以是不能一起吃的。由于南瓜含维生素C分解酶,所以不宜富含维生素C的蔬...
    2017-12-18 16:29:59 | 阅读:2002人看过
  • 秋葵孕妇可以吃吗

    秋葵孕妇可以吃吗

    每个女人在怀孕的时候都会变得谨慎,特别是在饮食方面,因为稍有不慎就会给肚子里面的宝宝带来一些危害。秋葵是一种维生素含量超高的食物,适合很多人群食用,但是关于孕妇能不能吃,大家的说法却不一。秋葵孕妇可以吃吗孕妇可以吃秋葵。秋葵的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵含有丰富的...
    2017-12-13 15:07:32 | 阅读:2062人看过
  • · 秋葵泡水喝有什么好处
  • · 男人吃秋葵有什么好处
  • · 秋葵适合什么地方种 秋葵适合什么人吃
  • · 秋葵可以生吃吗
  • · 秋葵相克食物有哪些
  • · 白灼秋葵的汁怎么调
  • · 秋葵不能和什么一起吃
  • · 秋葵什么时候播种最好
  • · 吃秋葵会过敏吗 吃秋葵上火吗
  • · 秋葵怎么炒
博聚网